آیا می توانم در طول رژیم غذایی خود سس مایونز بخورم؟  آیا برای سلامتی مضر است؟

آیا می توانم در طول رژیم غذایی خود سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


NSاین یک سوال متداول است و پاسخ ما بسیار معمولی است: بله ، این امکان وجود دارد ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند چه غذایی بخورید. امروز ما قصد داریم یکی از آن غذاها را برای شما تجزیه و تحلیل کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به طور خاص ، آنها می توانند با تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت داشته باشند. (به عنوان مثال ، جایگزینی شیرینی ، روغن پخت و پز ، ادویه جات ترشی جات ، و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از آن تغییرات صحبت کنم! البته ، چیزی که همیشه از آن متنفر بودم ، انتخاب غذاهای سالم معمولاً ارزان تر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

خوب ، ابتدا بروید و انواع سس مایونز موجود در بازار را دقیقتر بررسی کنیم ، و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) مه (د) انرژی (کیلوکالری) واحد نام آن سس مایونز است
800 گرم: 13200 ج. ج. یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ بادمجان با کمی سس مایونز
300 گرم: 12000 ۶/۳ ج. تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز کم چرب خوشایند است
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز بدون چربی ورمیو
450 گرم: 9500 ج. ج. سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ مهرام از سس مایونز
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم: 8700 5/4 ج. سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمت ها تفاوت چندانی با چربی کم ندارند. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. ساده 2. مخلوط با سس های دیگر 3. کم چربی 4. کم چربی

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز بدون چربی باشد ، در واقع ، این سس مایونز بدون چربی طعم خوبی دارد و کالری بسیار پایینی دارد و قیمت مناسبی دارد.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ گزینه های مناسب برای سس مایونز شرکت سحر ، بیژن و تبارک. و بدترین انتخاب این سس مایونز بدون چربی کیمبال است ، اما این سس مایونز شفاف بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز سس مایونز اصلی است که شبیه سس مایونز کم چرب Kim Ballet است.

شاد و سلامت باشید

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *