کلینیک قلب و دیابت اکسیر

درمان کلسترول و کلسترول خون بالا بهترین درمان


درمان کلسترول بالا و کلسترول خون بالا

ممکن است لازم باشد به متخصص قلب مراجعه کنید و در طول آزمایشات به شما گفته شود که کلسترول خون شما بالا است و نیاز به درمان دارید و هنوز هم بسیار نگران هستید.

اما نگران نباشید ، نگران باشید – این زمانی است که شما این کار را نکنید و کلسترول شما بالا می ماند. با این حال ، اگر از رژیم غذایی پیروی کنید و شیوه زندگی خود را تغییر دهید ، قطعاً کلسترول شما کاهش می یابد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد.

در بسیاری از موارد ، پزشک ممکن است هیچ دارویی برای درمان کلسترول شما تجویز نکند ، اما شما باید از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و فعالیت بدنی خود را برای حفظ سلامت قلب خود افزایش دهید. در این مقاله ، نکاتی را در مورد چگونگی تعادل سطح کلسترول به شما ارائه می دهیم.

اما کلسترول چیست؟

کلسترول یک ماده چربی است که توسط کبد تولید می شود. از اعصاب محافظت می کند و به ساختن بافت سلولی و آزادسازی گروه های خاصی کمک می کند.

مصرف زیاد کلسترول برای بدن مضر است و سلامت شما را به خطر می اندازد. چربی بدن از خوردن برخی غذاها مانند تخم مرغ ، گوشت و محصولات لبنی و کلسترول دریافت می شود.

اما بد است ، ما هم کلسترول خود را داریم و هم کلسترول بد خود را ، که در ادامه این مقاله به تفصیل توضیح خواهیم داد:

کلسترول خوب و بد چیست؟

نوعی کلسترول به نام LDL وجود دارد که در عروق بدن ما پلاک تشکیل می دهد و منجر به بیماری های قلبی عروقی می شود. این نوع کلسترول “کلسترول بد” نامیده می شود. اما برخلاف این کلسترول ، ما کلسترول خوبی داریم که به HDL معروف است. HDL به بدن ما کمک می کند کلسترول بد یا LDL را از خون پاک کند.

احتمالاً متوجه شده اید که باید کلسترول بد خود را کاهش داده و کلسترول خوب خود را افزایش دهید. اما چگونه می توان LDL را کاهش داد و HDL را افزایش داد؟ اگر به این موضوع فکر می کنید ، باید رژیم غذایی خوبی را شروع کنید.

همه می دانند که بدن انسان برای عملکرد صحیح به مقدار کمی کلسترول نیاز دارد. با این حال ، ما می توانیم سطح کلسترول LDL خود را با خوردن غذاهای خاص و رساندن چربی های اشباع و کلسترول به بدن افزایش دهیم. به همین دلیل ، رژیم غذایی نقش کلیدی در ایجاد تعادل بین کلسترول بد و کلسترول خوب دارد.

محدوده صحیح کلسترول در خون

کلسترول خون شما باید چقدر باشد؟

اگر سطح کلسترول خون شما زیر 200 باشد ، پس عالی است و نیازی به نگرانی نیست و می توانید بگویید که بدن شما کلسترول خوب دارد.

داشتن کمتر از 130 کلسترول بد خوب است ، اما بستگی به وضعیت قلبی شما دارد.

• اگر سطح کلسترول خوب 60 یا بالاتر دارید ، می گویم نگران بیماری های قلبی نباشید ، زیرا خطر بیماری در این دوره کاهش می یابد.

توجه به این نکته ضروری است که میزان تری گلیسیرید باید کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

اما شاید برای شما سوال باشد که چگونه می توان کلسترول را با اندازه گیری صحیح آن در رژیم غذایی خود کاهش داد؟

برای کنترل میزان غذایی که می خورید کمک بگیرید

بسیاری از ما در مورد خوردن و آشامیدن نوشیدنی آرام داریم.

این دقیقاً همان کاری است که آمریکایی ها انجام می دهند ، آنها دو برابر نیاز خود غذا می خورند ، که منجر به افزایش وزن ، بالاخره افزایش کلسترول و مشکلات قلبی زیادی می شود.

اما نحوه غذا خوردن به سلامت ما بستگی دارد. ما ساده ترین راه برای کنترل میزان غذا را به شما نشان می دهیم.
به راحتی می توانید از دستان خود برای اندازه گیری تمام محصولات استفاده کنید. به عنوان مثال ، اگر در رژیم غذایی به شما گفته می شد که یک واحد گوشت قرمز یا ماهی برابر یک مشت است ، یا 30 گرم نان می خورید ، باز هم معادل یک مشت است. یک واحد میوه تازه مانند یک مشت

علت کلسترول بالا

چه چیزی باعث افزایش کلسترول خون می شود؟

همانطور که در بالا ذکر شد ، کبد کلسترول را در بدن تولید می کند و عملکرد آن محافظت از بافت ها و سلول ها است ، اما وقتی از غذاهای خاصی استفاده می کنیم ، کلسترول را به بدن خود وارد می کنیم.

به عنوان مثال ، ما غذاهای چرب می خوریم و سطح کلسترول خود را افزایش می دهیم.
اگر اضافه وزن دارید ، ممکن است تری گلیسیرید خون بالا داشته باشید ، همانطور که در آزمایش مشاهده می کنید.

اگر فعالیت بدنی خود را افزایش نمی دهید ، انتظار نداشته باشید که سطح کلسترول خوب شما تغییر کند. زیرا تری گلیسیرید بالا و عدم فعالیت بدنی سطح کلسترول خوب بدن را کاهش می دهد.

کلسترول خون نیز می تواند به ارث برده شود. این بدان معناست که اگر سابقه خون یکی از بستگان (عضو درجه یک) در خانواده خود دارید ، ممکن است چربی خون بالایی نیز داشته باشید.

همچنین ، سیگار کشیدن ، مانند دخانیات و الکل ، کلسترول خوب را در بدن کاهش می دهد و شما را از این بیماری رنج می دهد.


ممکنه برات مفید باشه: علائم و عوارض چربی خون بالا

علائم کلسترول بالا

علائم و نشانه های کلسترول بالا چیست؟

خبر بد این است که هیچ نشانه ای از کلسترول در خون وجود ندارد. به عنوان مثال ، ممکن است فردی دارای کلسترول خون بالا باشد ، اما به هیچ وجه از آن مطلع نیست. اگر کلسترول خون شما بالا است ، بدن شما مقدار زیادی چربی در عروق ذخیره می کند که بسیار خطرناک است.

شریان ها شریان هایی هستند که خون را از قلب به سایر قسمت های بدن منتقل می کنند. هنگامی که کلسترول در عروق ما ذخیره می شود ، به آن پلاک می گویند.

با گذشت زمان ، هنگامی که این پلاک ها در خون ما تجمع می یابند ، سخت می شوند و عروق را برای مدت طولانی مسدود می کنند. مانند سنگ های کوچک ، در داخل شریان تجمع می یابند و هنگامی که مقدار زیادی جمع شود ، شریان به طور کامل بسته می شود.

پلاک هایی که به دلیل تجمع کلسترول در بدن تجمع می یابند ، می توانند آسیب ببینند. هنگامی که پلاک ها شکسته می شوند ، به لخته های خون تبدیل می شوند که جریان خون را مسدود می کنند.

عروق بسته یا مسدود شده بسیار مشکل زا و خطرناک هستند زیرا ممکن است مسدود شوند. حمله قلبی با افزایش تعداد افراد و همچنین از بین رفتن این رگ های خونی ، ممکن است خون به مغز نرسد و سکته مغزی رخ دهد. شاید شنیده باشید که سکته کرده یا دچار حمله قلبی شده است.

با این حال ، همانطور که گفته شد ، افزایش کلسترول نشانه این نیست که فرد زودتر مورد توجه قرار می گیرد و درمان را شروع می کند و تنها زمانی است که متوجه می شود یکی از بیماری های فوق را دارد.

بنابراین ، برای جلوگیری از این مشکلات ، بهتر است افراد بسته به سن ، هر شش ماه یا هر سال آزمایش شوند. همچنین بهترین راه پیشگیری این است که درست غذا بخورید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید و از تنبلی اجتناب کنید.

کلسترول بالا چگونه تعیین می شود؟

بله ، ما در بالا گفتیم که هیچ نشانه ای از کلسترول وجود ندارد ، آیا باید دست به دست هم دهیم تا دچار سکته یا حمله قلبی شویم تا بدانیم کلسترول خون ما بالاست؟ وجود ندارد.
کلسترول بالا بدون آزمایش تشخیص داده نمی شود. با یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه شوید که آیا کلسترول خون شما بالا است یا خیر. مردان بالای 35 سال و زنان بالای 45 سال باید کلسترول خون خود را به طور مرتب چک کنند و آزمایش خون هر شش ماه تا یک سال انجام شود.

——- این مقاله ممکن است برای شما مفید باشد: س questionsالات و پاسخ های مهم برای بازرسی های دوره ای

همچنین اگر بیش از 20 سال سن دارید و بستگان نزدیک شما دارای بیماری قلبی هستند ، باید خون خود را از نظر چربی بررسی کنید. حال ، اگر شما یک نوجوان و زیر 20 سال هستید ، اما داروهای خاصی مصرف می کنید یا فشار خون شما ارثی است ، باید دوباره تحت نظر باشید.

هنگامی که به پزشک مراجعه می کنید و متوجه بالا بودن چربی خون خود می شوید ، از پزشک خود بپرسید که هر چند وقت یکبار باید معاینه شوید. برخی از سطوح کلسترول بالا عبارتند از:

• سیگار کشیدن

• فشار خون بالا

پیری و پیری

• وراثت

• اضافه وزن

• عدم فعالیت بدنی

درمان و کنترل کلسترول خون

کلسترول بالا چگونه درمان می شود؟

اما اگر کلسترول بالا دارید ، چگونه می توان این بیماری را درمان کرد؟ برای حل این مشکل باید در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. اگر سیگار می کشید و مشروب را ترک می کنید ، باید یک برنامه ورزشی روزانه داشته باشید.

اگر اضافه وزن دارید ، باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را کاهش دهید تا خطر بیماری قلبی کاهش یابد. این امر سطح کلسترول خون را متعادل می کند. همچنین خوردن میوه و سبزیجات ، ماهی و غلات را فراموش نکنید.

برای لیپیدهای خون به کجا مراجعه کنیم؟

ممکن است فکر کنید که آزمایش خون و اطلاعات مربوط به چربی خون با مراجعه به آزمایشگاه به راحتی انجام می شود. اما این همه ماجرا نیست.

اندازه گیری چربی و سطح کلسترول خون باید با رژیم پیشگیرانه و گاهی درمان همراه باشد. بنابراین ، اگر مقدار زیادی از این نوع چربی ها دارید ، باید با متخصص تغذیه و پزشک مناسب مشورت کنید.

مرکز اکسیر قلب و دیابت در حال حاضر بر بیماری های قلبی عروقی تمرکز دارد تا نیازهای افرادی را که به دنبال راه هایی برای کاهش چربی خون هستند ، برآورده کند. می توانید به این مرکز بروید برنامه رژیم بگیرید اقدامات خاصی را برای کاهش این نوع چربی خون انجام دهید.

برای مشاوره رایگان با پزشکان مجرب و عضویت در مرکز اکسیر قلب و دیابت الان تماس بگیر.️

آدرس شعبه اول: یوسف آباد ، خیابان 18 ، ج.

۰۲۱-۸۸۰۶۷۱۷۵

۰۲۱-۸۸۵۵۷۶۰۱-۳

برای رتبه بندی این پست کلیک کنید!

[کل: 1 میانگین: 5]

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *