ورزش کنیم

علل استفراغ هنگام نوشیدن آب


سرگیجه یک احساس مبهم و خطرناک در معده است که باعث می شود احساس بیماری کنید. این می تواند ناشی از ویروس ، بیماری گوارشی ، حاملگی یا حتی بوی نامطبوع باشد. استفراغ عبارت است از خروج داوطلبانه یا اجباری محتویات معده از طریق دهان.

اغلب مشخص نیست که چرا سرگیجه ایجاد می شود. سرگیجه و استفراغ بیماری نیستند ، اما علائم بسیاری از بیماری ها هستند ، مانند:

سرگیجه در ماشین یا دریا (تصادف رانندگی یا بیماری دریایی)

مراحل اولیه بارداری

استفراغ به دلیل مصرف دارو

درد شدید

استرس احساسی (مانند ترس)

بیماری کیسه صفرا

مسمومیت غذایی

عفونت (به عنوان مثال “آنفولانزای معده”)

پرخوری

واکنش به برخی بوها یا بوها

حمله قلبی

کوفتگی

تومور مغزی

زخم ها

برخی از انواع سرطان

پرخوری یا سایر بیماریهای روانی

ناراحتی آهسته معده (بیماری مشاهده شده در افراد دیابتی)

مصرف سموم یا مقدار زیادی الکل

ایلئوس

ضمیمه

علل استفراغ با افزایش سن متفاوت است. استفراغ در کودکان بیشتر در اثر عفونت ویروسی ، مسمومیت غذایی ، حساسیت به شیر ، پوسیدگی (بیماری حرکتی) ، پرخوری یا سوء تغذیه ، سرفه یا انسداد روده و کودک مبتلا به تب بالا ایجاد می شود. دلیل. برای نشان دادن. هنگامی که این اتفاق کمی بعد از غذا رخ می دهد ، سرگیجه یا استفراغ ممکن است به دلیل مسمومیت غذایی ، ورم معده (التهاب مخاط معده) ، زخم یا پرخوری باشد. تهوع یا استفراغ یک تا هشت ساعت بعد از غذا نیز ممکن است نشان دهنده مسمومیت غذایی باشد. با این حال ، برخی از باکتری های منتقله از طریق غذا ، مانند سالمونلا ، ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا علائم ایجاد کند. استفراغ معمولاً بی ضرر است ، اما می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد. برخی از نمونه های بیماری های جدی که می توانند باعث سرگیجه یا استفراغ شوند شامل ضربه مغزی ، مننژیت ، انسداد روده ، آپاندیسیت و تومورهای مغزی است. نگرانی دیگر کم آبی است. خطر کم آبی در بزرگسالان کم است زیرا اغلب می توانند علائم کم آبی بدن (مانند تشنگی و خشکی لب یا دهان) را تشخیص دهند. با این حال ، کودکان خردسال بیشتر مستعد کم آبی هستند ، به ویژه اگر اسهال داشته باشند ، زیرا اغلب علائم کم آبی را تجربه نمی کنند.

اگر به دلیل حالت تهوع نمی توانید غذا بخورید ، ممکن است دچار کم آبی شوید. سرگیجه نیز نشانه کم آبی بدن است ، اما نوشیدن زیاد می تواند معده را سیر کرده و سرگیجه را افزایش دهد. در زمان استراحت مایعات بنوشید. اگر ناراحتی معده شما را ناراحت کرد ، چای یا آب بدون کافئین را با برش های میوه تازه امتحان کنید. استفراغ مکرر در دوران بارداری می تواند به دلیل عدم تعادل مایعات و مواد معدنی باشد ، که به ویژه در زنان باردار شایع است.

چگونه از سرگیجه و استفراغ جلوگیری کنیم؟

به تدریج مایعات ، از جمله آب را افزایش دهید

به جای سه وعده غذایی بزرگ در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید.

آهسته غذا بخورید.

از غذاهای هضم نشده خودداری کنید.

سعی کنید غذاهایی را بخورید که به دمای اتاق رسیده است

سعی کنید بین وعده های غذایی آب بنوشید ، نه در حین غذا.

تنفس عمیق یکی از روشهای مدیتیشن است. اما می توانید این کار را به تنهایی انجام دهید تا چرخه استرس را کاهش دهید. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید ، نفس خود را به مدت سه ثانیه نگه دارید و به آرامی نفس بکشید. این کار را چندین بار تکرار کنید تا استفراغ متوقف شود.

لیمو حاوی اسید سیتریک ، یک ترکیب طبیعی است که به هضم غذا و تسکین معده کمک می کند. آب لیمو تازه فشرده را به آب اضافه کرده و در طول روز بنوشید. اگر حالت تهوع با یبوست همراه است ، نوشیدن آب گرم با آب لیمو می تواند روده های شما را تحریک کند. با این حال ، مصرف زیاد آب لیمو در زمان کوتاه می تواند گردش خون را بدتر کند. نوشیدن بوی لیمو مانند خوردن لیمو می تواند سرعت قلب را کاهش دهد.

یک قطعه کوچک زنجبیل تازه بخورید تا به سرگیجه کمک کند. همچنین می توانید چای زنجبیل بنوشید

بر اساس تحقیقات ، استنشاق اسانس نعناع یا برگ نعناع تازه باعث کاهش سرگیجه می شود.

گاهی اوقات درمان تهوع فقط یک موضوع است. هر چه بیشتر بنشینید ، احساس سرگیجه بیشتری می کنید.پس سعی کنید با چیزهای سبک حواس خود را پرت کنید.

نتیجه گیری: در واقع ، اگر هنگام نوشیدن آب احساس تهوع می کنید ، ممکن است به دلیل کم آبی بدن یا سایر علل این علامت (سرگیجه) باشد.

گردآوری و ترجمه: عاطفه صادقی

منابع

https://www.webmd.com/digastro-disorders/digastro-diseases-nause-vomitation

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of- تهوع

https://www.quora.com/Why-am-I- احساس- تهوع- پس از نوشیدن- یک-مقدار-آب-

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *