ketogenicdiets

میگو با سس کوکتل کتو برای یک پیش غذا فوق العاده است و وقتی سس کوکتل خود را درست می کنید می توانید کربوهیدرات ها را کنترل کنید. و من به شما قول می دهم که هیچ کس هرگز حدس نخواهد زد که این سس کوکتل خوشمزه کربوهیدرات کمی دارد. لذت ببرید! میگو PIN با … ادامه

پاناکوتا یک دسر دوست داشتنی شبیه کاستارد است و یکی از غذاهای بدون پخت مورد علاقه من است. این نام ممکن است فانتزی به نظر برسد، اما شبیه کاسترد است، فقط بدون تخم مرغ تهیه می شود. من آن را در ظروف قلبی شکل درست کردم تا روز ولنتاین خاص باشد. نکاتی برای درست کردن … ادامه

این کدو اسپاگتی پستو یک وعده غذایی خوشمزه و کم کربوهیدرات را درست می کند. کدو اسپاگتی برشته با مرغ لطیف و سس پستوی خانگی ریخته می شود و تا حد کمال پنیری پخته می شود. یام اولین باری که کدو اسپاگتی پختم، با ترکیبی از کنجکاوی و شک و تردید بود. چگونه یک کدو … ادامه

این فلفل قرمز بدون لوبیا سیب زمینی شیرین ترکیه برای همه کسانی که عاشق دستور العمل های چیلی و سیب زمینی شیرین شور هستند، برنده خواهد بود! و اگرچه سیب زمینی شیرین دارای مقدار کمی کربوهیدرات است، من دستور غذا را با تغییرات جزئی به روز کردم تا کربوهیدرات خالص آن کاملاً کم باشد! فلفل … ادامه

روز ولنتاین در راه است! چه چیزی بهتر از یک دسر ساده و خوشمزه بدون پخت برای ولنتاین شماست؟ من و کای شکلات دوست نداریم، اما این چیزکیک فوق العاده خوشمزه بود! نکاتی برای ساختن مرگ بدون پخت من با چیزکیک شکلاتی تستر دستور غذای من به Donna اشاره کرد که پوسته برای میل او … ادامه

من عاشق این رنچ دیپ جنوب غربی هستم که تمام طعم هایی را که مردم در رنچ دیپ دوست دارند با نت های طعم کمی تند جنوب غربی ترکیب می کند. و من آن را با قاشق‌های فلفل شیرین برای نسخه‌ای از چیپس و دیپ کم کربوهیدرات که ترد و خوشمزه است سرو می‌کنم! دستور … ادامه

دانه‌های کتان در مقابل دانه‌های چیا – کدام دانه برای رژیم کتو بهتر است؟ حقایق تغذیه‌ای، فواید سلامتی، دستور العمل‌ها و موارد دیگر را کاوش کنید تا ببینید کدام یک از این دانه‌های پرکار برتر است! واقع در بالای آن هرم غذایی کتو، آجیل بخش مهمی از هر رژیم کتوژنیک است. در حالی که نمی … ادامه

پودینگ دانه چیا هدیه ای است که فقط به دادن ادامه می دهد! شیرین، خامه ای و سرشار از مواد مغذی – این غذای دوست داشتنی صبحانه یا دسر عالی را درست می کند. امروز، من دستور العمل های بسیار مورد علاقه پودینگ کتو چیا را برای شما جمع آوری می کنم تا آن ها … ادامه

استیک کبابی تابه ای با سس زیتون خوشمزه و آسان درست می شود، و این یک گزینه عالی برای زمانی است که برای یک شام خاص استیک می خواهید! و شما عاشق این شام استیک کم کربوهیدرات خواهید شد که در تابه گریل چدنی پخته شده است. پین استیک تابه ای کبابی با سس زیتون … ادامه

بچه های من هرگز به مک دونالد نرفته اند اما عاشق همبرگر هستند! معمولا برای صبحانه همبرگر می خورند. فکر می‌کردم سرگرم‌کننده خواهد بود که یک بیگ مک را دوباره بسازم و آن را با دستور پخت نان گوشتخوارم درست کنم. را همانطور که در ویدیوی یوتیوب ما می بینید، کای این دستور غذا را … ادامه