بهترین غلات کتو برای خرید

غلات چه یک صبحانه سریع و آسان یا یک میان وعده نیمه شب باشد، غلات بی انتها هستند. از این غذای راحت کلاسیک بدون تعداد کربوهیدرات بالا با بهترین گزینه های غلات کتو لذت ببرید. دستور العمل های غلات خانگی همراه با انواع خریداری شده در فروشگاه را برای راحتی نهایی کشف کنید! محصولی که … ادامه

آیا ترشی ها کتو هستند؟ آیا می توانید با رژیم کم کربوهیدرات ترشی بخورید؟

اگر از طرفداران پر و پا قرص ترشی ها هستید و از خود می پرسید: «آیا ترشی ها کتو هستند؟» یه خبر خوب دارم ترشی ها در هر فنجان حدود 3.5 گرم کربوهیدرات دارند، بنابراین می توانید آنها را در رژیم کتو مصرف کنید. اما مثل همیشه در رژیم کتو، چیزهای بیشتری در این مورد … ادامه

مافین پنیر کرم بلوبری کتو

اگر به دنبال میان‌وعده‌ای خوشمزه هستید که کتوپسند و پر طعم باشد، به دنبال مافین‌های پنیر خامه‌ای زغال اخته نباشید! این خوراکی‌های کوچک و فاسد مانند چیزکیک‌های کوچکی هستند که زغال‌اخته‌های آبدار و بادام‌های خرد شده ترد را اضافه می‌کنند. آنها در طول هوس های بعد از ظهر یا به عنوان یک دسر مقرون به … ادامه

کباب مرغ کبابی با سبزیجات – آشپزخانه کالین

کباب مرغ کبابی با سبزیجات برای یک وعده غذایی تابستانی کم کربوهیدرات عالی هستند و به راحتی و خوشمزه هستند! شما می‌توانید سبزیجات را بر اساس آنچه که خانواده‌تان ترجیح می‌دهند تغییر دهید، و این دستور غذا نیز بدون گلوتن و لبنیات است. کباب های مرغ کبابی را پین کنید تا بعداً آنها را امتحان … ادامه

ناسی گورنگ – آشپزخانه هدبنگر

یک شام خوشمزه می خواهید که درست کردنش تمام شب طول نکشد؟ دستور غذای ناسی گورنگ ما را امتحان کنید! این یک غذای برنج سرخ شده به سبک اندونزیایی است که پر از طعم است و شما می توانید آن را تنها در 25 دقیقه آماده کنید. تاریخ ناسی گورنگ یک غذای برنج سرخ شده … ادامه

آیا سیب زمینی شیرین کتو دوستانه است؟ محتوای غذایی و خطرات

آیا سیب زمینی شیرین کتو دوستانه است؟ خوب، کمی پیچیده است. شما می توانید یک سیب زمینی شیرین کامل را بدون تداخل با کتوز بخورید. با این حال، من هنوز هم زیاد از سیب زمینی شیرین افراط نمی کنم زیرا پرخوری می تواند به سرعت شما را از کتوز خارج کند. بنابراین اگر علاقه مند … ادامه

آیا تربچه کتو دوست است؟ – یام کم کربوهیدرات

تربچه های تازه و ترد یک افزودنی بعید و در عین حال خوشمزه به کباب ها و سالادهای مورد علاقه شما هستند. اما آیا تربچه کتوپسند است؟ تغذیه تربچه، فواید سلامتی و دستور العمل های تربچه کتو را بررسی کنید. هنگام برنامه ریزی یک رژیم غذایی کتو، باید کمی خلاقیت در مورد مواد تشکیل دهنده … ادامه

آیا ذرت کتو است؟ همه آنچه باید در مورد ذرت در رژیم کتو بدانید

اگر به‌تازگی به رژیم کتو روی آورده‌اید و می‌پرسید: «آیا ذرت کتو دوستانه است؟»، یک خبر بد دارم: ذرت حاوی کربوهیدرات های زیادی است که نمی تواند برای رژیم کتو مناسب باشد. صرف خوردن یک بلال ذرت می تواند با کتوز تداخل داشته باشد. با این حال، من یک خبر خوب نیز دارم. در طول … ادامه

سالاد لوبیا سفید تن – آشپزخانه کالین

این سالاد لوبیا سفید تن یک روش خوشمزه برای استفاده از کنسرو تن ماهی است و این یک ناهار خوشمزه در هر زمان از سال است! و ما در حال به روز رسانی این دستور العمل سالاد مورد علاقه برای استفاده بیشتر از ماهی تن و اضافه کردن کرفس برش شده هستیم، بنابراین اکنون فقط … ادامه

آیا شیر بادام کتو است؟ جایگزین های شیر در رژیم کتو

شیر کامل حاوی 12 گرم کربوهیدرات در هر فنجان است، بنابراین مطمئناً کتو ممنوع است. اگر به نوشیدن شیر بادام روی کتو به عنوان جایگزین فکر می کنید، این راهنما برای شما مناسب است. در زیر، همه چیزهایی را که باید قبل از نوشیدن شیر بادام روی کتو بدانید، توضیح خواهم داد. این شامل خطرات … ادامه