سوپ سبزیجات گوشت چرخ کرده یک نسخه اجاق گاز کم کربوهیدرات از یک سوپ آرام پز مورد علاقه است که اکنون با برنج گل کلم تهیه می شود. و این سوپ گوشت چرخ کرده خوشمزه گوجه فرنگی، کلم و اسفناج نیز دارد. سوپ سبزیجات گوشت چرخ کرده را پین کنید تا بعدا درست کنید! فصل … ادامه
مارچوبه برشته شده با سیر بهترین راه برای پختن سبزیجات بهاری مورد علاقه من است و تفت دادن سیر به آن طعم شگفت انگیزی می دهد! هنگامی که نیزه های چربی بزرگ مارچوبه در بهار ظاهر می شوند، وقت آن است که آنها را با سیر تفت دهید. پین مارچوبه بوداده با سیر تا بعداً … ادامه
من یک خبر عالی دارم! من به‌تازگی بهترین دستور غذا را برای The Original Chex Party Mix ساخته‌شده کتو درست کردم! وقتی بزرگ شدیم، همیشه میکس اصلی Chex Party را برای مهمانی‌های سوپربول و مجالس تعطیلات داشتیم! من تا زمانی که از نمک فصل ارگانیک ردموند استفاده نکردم زیاد به آن فکر نکردم! ترکیبی از … ادامه
این دستور العمل شگفت انگیز برای سوپ پای مرغ قابلمه ای فوری، کم کربوهیدرات و بدون گلوتن است و در یک روز سرد گرم و آرامش بخش است. و هرکسی که پای قابلمه مرغ را دوست دارد این سوپ را می بلعد. اگر قابلمه فوری ندارید، دستورالعمل ساخت آن را روی اجاق گاز ببینید. پین … ادامه
در ماه مارس هوا هنوز سرد است و کلم به فروش می رسد، بنابراین از آن کلم ارزان قیمت برای تهیه سوپ کلم کم کربوهیدرات و کتو استفاده کنید. در اینجا 15 دستور العمل مختلف برای انواع سوپ کلم کتو از آشپزخانه Kalyn و سایر وبلاگ ها در سراسر وب وجود دارد! دستور العمل های … ادامه
می خواهید یک صبحانه خوشمزه و مقوی در حال حرکت داشته باشید؟ من فقط یک چیز دارم – مک مافین تخم مرغ کتو من! با پنیر چدار، بیکن کانادایی و یک تخم مرغ تازه پخته شده است. از همه بهتر، پخت آن فقط پنج دقیقه طول می‌کشد، بنابراین برای آن صبح‌های شلوغ که عملاً از … ادامه
هر زمان که به اندازه کافی خوش شانس بودید که مقداری گوشت ذرت شده باقی مانده داشته باشید، این فنجان های ساندویچ کلم روبن یک راه خلاقانه برای استفاده از آن است! یا فقط مقداری گوشت ذرت برش شده ضخیم را از اغذیه فروشی بخرید تا این تنوع کم کربوهیدرات را روی ساندویچ روبن درست … ادامه
گوشت گاو کتو مغولی من یک غذای اصلی خوش طعم است که اشتهای هر کسی را برآورده می کند. این سس از ترکیب بی نظیر آمینوهای نارگیل، سیر تازه و زنجبیل ساخته شده است. به عبارت دیگر، این دستور یک تکرار تضمینی است! چرا این دستور پخت گوشت گاو کتو مغولی را دوست خواهید داشت … ادامه
وقتی مردم از سالاد کلم مرغ آسیایی خواهرم ساندی غمگین شدند، من دستور او را با یک نسخه کم کربوهیدرات از این سالاد خوشمزه تطبیق دادم! و اگر مرغ و کلم و طعم های آسیایی را دوست دارید، این سالاد را نیز دوست خواهید داشت! سالاد سالاد کلم مرغ آسیایی را پین کنید تا بعداً … ادامه
می توانید این سوپ خوشمزه گوشت ذرت را در قابلمه فوری یا روی اجاق گاز درست کنید و این سوپ واقعاً کربوهیدرات کمی دارد. و فقط وقتی گوشت ذرت باقی مانده از اغذیه فروشی ها باقی نمانده، سوپ کورند گاو را با گوشت ذرت برش شده ضخیم درست کنید! سوپ گوشت گاو ذرت را پین … ادامه