آیا تازه وارد هستید رژیم کتوژنیک (رژیم کتو) و مشتاق یافتن ایده های اسنک کتو آسان? یا شاید شما تازه کار نیستید سبک زندگی کتو اما همیشه به دنبال یک میان وعده خوشمزه (من شما را سرزنش نمی کنم)! خوب، دیگر نگاه نکنید. اینها میان وعده های کم کربوهیدرات ساخته شده اند با مواد ساده من و شوهرم آنها را دوست داریم و می دانیم که شما هم دوست خواهید داشت! درست کردن همه چیز آسان است و در طول هفته در دسترس است. موارد مورد علاقه ما را بررسی کنید.
داشتن یک شیرینی? اگر دوست داری تنقلات شیرین، شما این بمب های چربی اسپند را دوست خواهید داشت. بهترین قسمت؟ در واقع وجود ندارد شکر اضافه شده گرفتار! پس چه چیزی آن را شیرین می کند؟ شربت افرا بدون شکر! و گول اسمش را نخورید، پر از همه خوبی هاست، چربی های سالم مناسب برای رژیم کتو! این دستور ساده 9 وعده تهیه می کند تا بتوانید آن را تهیه کنید میان وعده خوشمزه کتو و برای کل هفته تنظیم شود! آنها همچنین برای بردن به محل کار یا آماده شدن برای اشتراک گذاری با دوستان در یک گردهمایی عالی هستند.
این میان وعده سالم ارائه می دهد پروتئین بالا ارزش، آن را تبدیل به راه عالی به شما بچسبد رژیم کم کربوهیدرات در حالی که بین وعده های غذایی خود را راضی نگه دارید. این توپ های سوسیس فوق العاده همه کاره هستند زیرا می توانید آنها را برای صبحانه، ناهار یا شام بخورید. مهمتر از همه آنها یک میان وعده کامل! چه چیزی باعث می‌شود این توپ‌های سوسیس پر از طعم باشند؟ پنیر خامه ای و پنیر چدار بسیار خوب است! اگر شما هم مثل من هستید، پنیر در یک ظرف همه تفاوت را ایجاد می کند. در هر زمانی از روز از اینها لذت ببرید.
این یکی دیگر است دستور العمل عالی اگر عاشق شیرینی هستید! این مافین‌های پنیر خامه‌ای کدو تنبل نه تنها رضایت‌بخش هستند گزینه میان وعده، اما آنها برای یک صبحانه سریع رضایت بخش نیز هستند! آیا باور می کنید ساخت آنها فقط 20 دقیقه زمان می برد؟ این میان وعده سریع مورد علاقه جدید شما خواهد بود! بهتر از این نمی شود! این کلوچه های ساده را در هر زمانی از سال درست کنید، اما برای ماه های پاییز که همه هوس کدو تنبل دارند، مناسب هستند. کدو تنبل خیلی زیاد نیست، فقط مقدار مناسبی است.
این کلوچه ها علیرغم اینکه نان ذرت نامیده می شوند، فاقد ذرت هستند اما همچنان همان طعم نان ذرت را ارائه می دهند. این نان با آرد بادام درست می شود تعداد کربوهیدرات کم خواهد ماند! اگر از طرفداران ادویه هستید، jalapeno گرما را ایجاد می کند و جفت کردن آن با چدار راهی خوب برای کم کردن آن خواهد بود. آن را گرم کنید، کمی کره روی آن بمالید و در بهشت خواهید بود! ما عاشق سرو کردن این غذاها به عنوان کنار غذاهای مورد علاقه خود هستیم. داشتن آنها به عنوان یک میان وعده سریع نیز راحت است!
اگر عاشق یک میان وعده ترد، این خوشمزه ها را دوست خواهید داشت کراکر کتو! بهترین قسمت؟ حتی لازم نیست برای ساختن اینها تلاش کنید چیپس پنیر. شما می توانید آنها را مستقیماً درب منزل تحویل بگیرید! اگر علاقه مند به خرید هستید، مراجعه کنید DefyFoods.com! آنها به طور طبیعی فاقد گلوتن و دارای گواهی کتوژنیک هستند. آنها واقعا یک هستند میان وعده عالی اگر در حال حرکت هستید خیلی راحت تر از این نمیشه!
آ راه عالی برای خوردن این میان وعده خوشمزه استفاده از آن برای فرو بردن هویج، بروکلی، برش های خیار، یا چوب کرفس! حتی ممکن است به جفت کردن آن فکر کنید چیپس کتو یا نان کتو. در حالت ایده آل، شما یک غذاساز برای کمک به ایجاد قوام یکنواخت آن خواهید داشت. بین سیر و تاهین و آب لیمو، این دستور العمل آسان پر از طعم است من این روزها عاشق هر چیزی با گل کلم هستم، بنابراین این هوموس در تمام طول سال مورد استفاده قرار می گیرد. ای کاش می دانستید که زودتر آن را بسازید!
اینها واقعاً برخی از آنها هستند بهترین میان وعده های کتو! همه چیز مملو از مواد مغذی است که دقیقاً در رژیم کتوژنیک شما قرار می گیرد. آنها هم میل به شیرینی و هم میل نمکی شما را بدون اضافه کردن کالری زیاد برآورده می کنند. این و بسیاری از دستور العمل های دیگر من را در کتاب های آشپزی Simply Keto و Beyond Simply Keto امتحان کنید. حتماً این کتاب‌ها را بررسی کنید زیرا برنامه‌های غذایی 30 روزه و تعداد زیادی دستور العمل شگفت‌انگیز برای تمام خانواده دارند.
