در این پست من برای دسته بندی غذای آخر هفته در وبلاگ صحبت می کنم و دستور تهیه غذای آخر هفته Keto را به اشتراک می گذارم! و اگر هنوز عادت به تهیه غذای آخر هفته را به دست نیاورده اید، به شدت توصیه می کنم یکی از این 25 دستور غذا را در این آخر هفته امتحان کنید!
دستور تهیه غذای آخر هفته Keto را پین کنید تا بعداً آن را امتحان کنید!
قبل از اینکه اینها را به اشتراک بگذارم 25 دستور تهیه غذای آخر هفته کتو با شما، اجازه دهید منظورم از آماده سازی غذای آخر هفته را به شما بگویم. از آنجایی که من در سفر خود به خوردن کربوهیدرات بوده‌ام، تنها چیزی که به من کمک کرد در مسیر درست بمانم پختن چند غذای کم کربوهیدرات در آخر هفته است تا در طول هفته غذای باقیمانده برای خوردن داشته باشم. سال‌های طولانی تدریس در مدرسه، من را به انجام آن نوع پخت غذا عادت داد و دوست دارم هفته را با چند گزینه خوب کم کربوهیدرات در یخچال شروع کنم.
و من فکر می‌کنم عادت آماده‌سازی غذای کتو برای همه کسانی که می‌خواهند به برنامه غذایی کم کربوهیدرات پایبند باشند، آسان‌تر می‌شود! این گفتگو با خواهرزاده ام کارا بود که باعث شد متوجه شوم که من واقعاً باید یک دسته بندی در وبلاگ برای دستور العمل های غذای آخر هفته داشته باشم. بنابراین چند سال پیش روی برچسب گذاری دستور العمل ها کار کردم و دسته بندی را برای آماده سازی غذای آخر هفته راه اندازی کردم.
اکنون صدها دستور غذا وجود دارد که من آنها را برای پخت و پز در آخر هفته و خوردن غذاهای مانده در هفته آینده مناسب انتخاب کرده ام. و اگر تا به حال پیش از این غذای کم کربوهیدرات را آماده نکرده اید، امیدوارم به شما انگیزه داده باشم که آن را امتحان کنید. این پست دارای 25 دستور غذای مورد علاقه است که من دوست دارم آخر هفته درست کنم و در طول هفته بخورم، لذت ببرید!
آیا تمام دستور العمل های آماده سازی غذای آخر هفته در این سایت برای کتو مناسب هستند؟
هر دستور پختی که در این دور بالا نشان داده شده است به اندازه کافی کربوهیدرات کم دارد که بتوان برچسب Keto را نشان داد، اما نه همه دستورهایی که برای کل دسته برچسب گذاری شده اند. آماده سازی غذای آخر هفته کتو است، اگرچه اکثر آنها هستند. از نمادهای رژیم غذایی در بالای عناوین دستور غذا استفاده کنید تا بگویید که فکر می کنم هر دستور غذا برای چه رژیم هایی مناسب است.
نحوه پیدا کردن ایده های بیشتر برای دستور العمل کتو:
وارسی دستور العمل های کتو برای دیدن همه دستور العمل های برچسب گذاری شده کتو در سایت من!
قطعا مافین تخم مرغ چیزی است که من به طور منظم برای تهیه غذا درست می کنم و اینها مافین تخم مرغ کتو با کلم بروکلی، بیکن و پنیر یکی از ترکیبات مورد علاقه من برای استفاده در مافین تخم مرغ است!
من عاشق کشیدن ظرفی از این هستم کتو فلفل دلمه ای تمام گوشت گاو فوری از یخچال یا فریزر بیرون بیاورید و در یک شب سرد زمستانی دوباره گرم کنید!
این شگفت انگیز اسپاگتی کاسرول از سوسیس ایتالیایی و رشته فرنگی کم کربوهیدرات پالمینی استفاده می کند، و کارا و من وقتی دستور غذا را آزمایش کردیم از این موضوع غافل شدیم. و کاملا یخ می زند و دوباره گرم می شود!
سوپ گل کلم با قابلمه فوری احتمالاً محبوب ترین دستور پخت سوپ در وبلاگ است، و این یکی از سوپ هایی است که من دوست دارم آخر هفته درست کنم و چند بار در هفته برای شام بخورم. اگر از طرفداران قابلمه فوری نیستید، این دستور غذا نیز دارای دستورالعمل های اجاق گاز است!
ماهیتابه تخم مرغ سبز یک صبحانه خوشمزه یک تابه کم کربوهیدرات و کتو با سبزیجات سالم، فلفل دلمه ای قرمز، پیاز قرمز، ریحان و پنیر است! و این هشت وعده را می سازد، بنابراین می توانید آن را در آخر هفته درست کنید و چند روز صبحانه را به صورت آماده میل کنید.
کوفته گوشت گاو و سوسیس با سس گوجه فرنگی یک غذای اصلی خوشمزه و کم کربوهیدرات است که همه خانواده آن را دوست خواهند داشت! از این 20 کوفته تهیه می شود، اما یک دستور العمل عالی برای دو برابر کردن و تهیه مقداری برای فریزر نیز می باشد.
کباب قابلمه مجارستانی قابلمه فوری زمانی که در مدرسه درس می‌دادم، از خوردن آن برای ناهار لذت می‌بردم، و هرکسی که طعم مجارستانی را دوست دارد از این موضوع غمگین خواهد شد. اگر دیگ فوری ندارید، پیوندی به نسخه آهسته پز نیز وجود دارد.
کاسرول مرغ آلیس اسپرینگز یک کاسرول فوق العاده کم کربوهیدرات با مرغ، قارچ، ژامبون، پنیر و سس آلفردو است و این شامل هشت وعده است!
کاسرول های صبحانه برای درست کردن آخر هفته و خوردن تمام هفته عالی هستند و ما این را دوست داشتیم کاسرول صبحانه گیاهی پنیری!
این پخت پیتزای لایه ای سوسیس و پپرونی بسته به چیزی که برای پایه لایه ها استفاده می کنید می تواند کم کربوهیدرات یا کتو باشد و این می تواند به کاهش هوس پیتزا کمک کند! و هیچ کس از خوردن باقیمانده غذا بدش نمی آید!
لازانیا بدون نودل با سوسیس و ریحان برای درست کردن آخر هفته و خوردن دوباره در طول هفته عالی است!
ژامبون و کلم بروکلی کاسرول au Gratin برای همه کسانی که کلم بروکلی و ژامبون دوست دارند، مورد توجه قرار خواهد گرفت و این به زیبایی دوباره گرم می شود!
ایده های بیشتر برای تهیه غذای کتو:
برای آماده سازی غذای کتو چه می کنید؟
این 25 دستور غذای آخر هفته است که من بارها و بارها درست می کنم. برای ایده های بیشتر، از دسته بندی برای آماده سازی غذای آخر هفته دیدن کنید. و اگر چند مورد علاقه دارید که در آخر هفته برای خوردن در طول هفته درست می کنید، لطفاً در مورد آنها در نظرات به اشتراک بگذارید!
این را به اشتراک بگذارید:
ما در برنامه Amazon Services LLC Associates شرکت می‌کنیم، یک برنامه تبلیغاتی وابسته که برای فراهم کردن وسیله‌ای برای کسب هزینه از طریق پیوند به Amazon.com و سایت‌های وابسته طراحی شده است. به عنوان یک همکار آمازون، من از خریدهای واجد شرایط درآمد کسب می کنم.