بهترین کوکی های کره بادام زمینی کتو


نکاتی برای تهیه کوکی های خانگی با کره بادام زمینی

بعد از بیرون آمدن از فر بگذارید استراحت کنند.

این از یکی از تسترهای دستور پخت من است: “از این روز به بعد این کوکی PB خواهد بود!! خوشمزه – لذیذ!!

نگران بودم چون از فر گرم شده بودند از هم می پاشیدند. من آنها را در یخچال قرار دادم و وقتی کاملا پخته شدند عالی بودند!! داشتن یک کوکی PB خیلی خوب بود! مامانم از بچگی برامون درست کرده ❤️

و وقتی پسرم، کولین دومی یا سومی می‌خواهد، می‌دانی که خوب است!

https://www.youtube.com/watch?v=Nn4z0PbZeM0

کره را اندازه بگیرید!

من این اشتباه را کردم (که می توانید در ویدیوی یوتیوب من مشاهده کنید) که کره را اندازه نگرفتم. من در نهایت با کلوچه های مسطح مواجه شدم که طعم عالی داشتند، اما مشخصاً کره زیادی داشتند (بله، کره زیاد یک چیز است:)

چگونه می توان بهترین کوکی های کره بادام زمینی کتو را درست کرد

برای درست کردن کوکی‌های کره بادام‌زمینی، از پروتئین کره بادام‌زمینی Equip Prime استفاده کردم!

استفاده از پودر پروتئین کره بادام زمینی در دستور پخت کوکی من به کاهش چربی و کالری بسیار کمک کرد و در عین حال طعم لذیذی مانند کره بادام زمینی را ارائه داد!

من همچنین همیشه به دنبال راه هایی برای اضافه کردن پروتئین بیشتر و چربی کمتر به دستور العمل هایم هستم. Equip Prime Protein برای دستیابی به چنین هدفی عالی است!

تجهیز بسیار سخاوتمندانه است، وقتی از کد MARIA استفاده می کنید، 15٪ تخفیف ارائه می دهند!

چرا چربی کمتر و پروتئین بیشتر؟

کتو به دلایل زیادی عالی است! این به کاهش فشار خون کمک می کند، به معکوس کردن مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 کمک می کند، به توقف میگرن کمک می کند، به ADHD و موارد دیگر کمک می کند. اما بیایید صادق باشیم، 99٪ از مردم کتو را امتحان می کنند زیرا شنیده اند که می تواند به کاهش وزن آنها کمک کند. بسیاری از اوقات افراد کتو را امتحان می کنند و به سرعت ناامید می شوند زیرا نتایجی را که فکر می کردند نمی بینند.

چرا اینطور است؟ خوب، آنها مقدار زیادی چربی و کالری می خورند. بله متاسفم که به شما می گویم، کالری مهم است. زیست شناسی حتی در رژیم کتوژنیک هنوز هم اهمیت دارد.

بهترین کوکی های کره بادام زمینی کتو

زمان آماده سازی 8 دقایق

زمان پخت 14 دقایق

دوره دسر

غذا آمریکایی

خدمات 12 سروینگ ها

کالری 101

  • فر را با دمای 325 درجه فارنهایت گرم کنید. یک تکه کاغذ روغنی را روی یک ورقه پخت قرار دهید و کنار بگذارید.

  • همه مواد را در یک کاسه بزرگ بریزید و از همزن دستی استفاده کنید تا خوب مخلوط شوند.

  • خمیر را به صورت توپ های 1 1/2 اینچی در آورید و روی ورقه پخت آماده شده قرار دهید.

  • به مدت 14 دقیقه یا تا زمانی که کاملا پخته شود بپزید.

  • مواد اضافی را تا 7 روز در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید. می توان تا یک ماه منجمد کرد.

کالری: 101 | چربی: 8.2g | پروتئین: 5g | کربوهیدرات ها: 1.3g | فیبر: 0.5g | نسبت P:E: 0.6

“سلام ماریا! من از شما برای انجام کاری که انجام می دهید تشکر می کنم. تو در نجات پسرم نقش داشتی.

کودک 6 ساله من در سال 2021 شروع به تشنج بدون تب کرد.

خداوند یک متخصص تغذیه را وارد زندگی من کرد و شما را توصیه کرد.

من به توصیه شما عمل کردم و او دیگر دچار تشنج نشد!

به آرامی در طول 22 ماه من شروع به معرفی مجدد غذاها کردم تا ببینم آیا او می تواند آنها را مدیریت کند یا خیر.

سه شنبه گذشته، گلوتن را دوباره معرفی کردم. روز بعد او اولین تشنج بزرگ خود را در 22 ماهگی داشت!

برای من روشن است که سلامتی از غذای تمیز و بدون تغییر به دست می آید. دیگر هرگز به او گلوتن نمی دهم.

اما خواستم تشکر کنم من 4 متخصص مغز و اعصاب داشتم که به من گفتند که تشنج مربوط به غذا نیست. ثبت کامل سوابق من خلاف این را ثابت می کند.

من از شما سپاسگزارم!» جس

اکثر افرادی که با آنها مشورت می کنم، کتو را کاملاً اشتباه انجام می دهند. با مدرسه کتو شگفت انگیز من نتایج سریع بگیرید!

برای بررسی برنامه های مکمل من اینجا را کلیک کنید!





Source link