دستور العمل Flying Dutchman In-N-Out (برگر پیاز کتو)

توجه! آیا تا به حال نام همبرگر Flying Dutchman In-N-Out را شنیده اید؟ این یک آیتم مخفی منو است که فقط طرفداران TRUE In-N-Out از آن اطلاع دارند. اما اگر به شما بگوییم که می‌توانید یک نسخه کتوپسند از این همبرگر نمادین را در خانه درست کنید، چه؟ درست است، دستور العمل Flying Dutchman In-N-Out اینجاست، و حتی بهتر از نسخه اصلی است!

هلندی پرنده در داخل-ان-اوت چیست؟

آیا اصطلاح “سبک پروتئین” را در In-N-Out شنیده اید؟ این به سفارش یک همبرگر بدون نان، به جای آن در کاهو است. خوب، هلندی پرنده این مفهوم را به یک سطح کاملاً جدید می برد.

کلید این همبرگر خوشمزه همه در “نان” است – یا باید بگوییم، حلقه های پیاز! این همبرگر با جایگزینی کاهو معمولی به جای نان، با دو حلقه پیاز ترد با روکش پنیر به عنوان نان همراه می شود و آن را تبدیل به یک غذای فوق العاده خوشمزه می کند.

اما چیزی که واقعاً این برگر را متمایز می کند سس مخفی است – سس کتو هزار جزیره. این سس تند و خامه‌ای کاملاً با گوشت گاو خوش طعم و پنیر ذوب شده ترکیب می‌شود.

به من اعتماد کن؛ یک لقمه از این همبرگر Flying Dutchman In-N-Out، و شما قلاب خواهید شد!

چگونه یک برگر هلندی پرنده کبابی در خانه درست کنیم

تهیه این دستور کپی از برگر In-N-Out فقط به 7 ماده و 25 دقیقه نیاز دارد. این برای یک شام سریع هفته یا یک باربیکیو سرگرم کننده آخر هفته با دوستان عالی است!

تنها چیزی که برای تهیه همبرگر پیاز کتو نیاز دارید این است:

• گوشت چرخ کرده برای شیرینی های کامل
• پیاز سفید ضخیم برای “نان”
• پنیر چدار برای طعم بیشتر و ترد
• نمک و فلفل
• سس جزیره کتو هزار (لینک به مواد اولیه در کارت دستور پخت)
• پنیر آمریکایی برای آن خوبی پنیر کلاسیک
• یک تابه یا گریل داغ برای پختن همه چیز!

دستورالعمل‌های موجود در کارت دستور غذا را در زیر دنبال کنید تا تجربه‌ای عالی از Flying Dutchman In-N-Out داشته باشید. و فراموش نکنید که آن را با مقداری سس جزیره کتو هزار اضافی برای غوطه وری پر کنید!

کدام بهتر است: پیاز سفید یا پیاز زرد؟

سلام، وقتی نوبت به چیدن پیاز سفید و پیاز زرد برای این دستور می‌رسد، واقعاً هیچ انتخاب درست یا غلطی وجود ندارد. همه چیز به چیزی خلاصه می شود که شما بیشتر دوست دارید.

پیاز سفید طعمی تندتر و بیشتر در چهره خود داشته باشید، در حالی که پیاز زرد همه چیز در مورد آن حال و هوای شیرین و دلپذیر است. در هر صورت، هر دو گزینه های عالی برای “نان” برگر Flying Dutchman شما هستند.

هک مخفی من برای گرفتن آن نان پیاز ترد

ممکن است از خود بپرسید: “چگونه می توانم آن پوشش پنیر ترد عالی را روی نان پیاز بدون اینکه به تابه بچسبد؟”

این هک مخفی من است: از یک درب استفاده کنید!

پوشاندن درب ظرف در حین پختن پنیر به ترد شدن آن کمک می کند و راحت تر از ماهیتابه خارج می شود. به من اعتماد کنید، این یک تغییر دهنده بازی است.

چه چیزی را با برگر هلندی پرنده سرو کنید

اکنون که یک همبرگر پیاز کتو عالی دارید، ممکن است در مورد طرفین آن فکر کنید. زیرا، راستش را بخواهید، غذاهای جانبی گاهی اوقات می توانند یک وعده غذایی را درست کنند یا شکسته شوند. اما نگران نباشید، ما شما را با چند گزینه خوشمزه و کتوپسند پوشش می دهیم!

من از این دستور غذا استفاده می کنم سیب زمینی سرخ کرده جیکاما و ساختن یک نسخه کتو از سیب زمینی سرخ کرده به سبک حیوانات! سیب زمینی سرخ شده جیکاما ترد و چاشنی شده با پنیر، پیاز کاراملی شده و یک نسخه کتو از سس مخصوص In-N-Out. این مکمل کاملی برای همبرگر Flying Dutchman شماست.

گزینه های عالی دیگر عبارتند از:

این ظروف جانبی برای رژیم کتو شما کاملاً بازی را تغییر می دهند. آنها فوق العاده خوشمزه هستند و همه چیز را کمی با هم مخلوط می کنند. و بهترین بخش؟ وقتی همبرگرهای Flying Dutchman در حال جوشیدن هستند، می‌توانید آنها را در کمترین زمان ممکن شلاق بزنید. در مورد یک غذای ساده و در عین حال رضایت بخش صحبت کنید!

این برگر پیاز کتو را دوست دارید؟ این دستور العمل ها را امتحان کنید!

اگر واقعا از این دستور پخت برگر لذت بردید، این دستور العمل های کتو را در تابستان امسال هر زمان که قصد آشپزی در حیاط خلوت را دارید امتحان کنید:

• همبرگر هوا سرخ کن درست کردن آنها بسیار آسان است – نه اینکه برای شما هم چرب و سالم تر هستند!
• بهترین برگرهای کبابی را با من درست کنید دستور ادویه همبرگر با ادویه های مورد علاقه شما مانند پودر سیر و پاپریکا درست شده است.
• از اینها لذت ببرید نان همبرگر کم کربوهیدرات، که نان کاملی را برای هر نوع برگر یا ساندویچی که هوس کنید درست می کند!
• پای چیزبرگر غذای عالی برای سرو در آشپزی بعدی شما است – آسان و پر طعم است.
• برای لذت بردن از همبرگرهای سنتی، این را امتحان کنید سالاد چیزبرگر بیگ مک دستور آشپزی. این مملو از تمام طعم های بیگ مک مک دونالد است اما بدون کربوهیدرات!

ما را دنبال در فیس بوک، پینترست، و اینستاگرام برای دستور العمل های خوشمزه تر کتو پسند!

دستور آشپزی

دستور العمل Flying Dutchman In-N-Out (برگر پیاز کتو)

این دستور غذای Flying Dutchman In-N-Out، بازی کلاسیک برگر را تغییر می‌دهد و با نان‌های پیاز پنیر ترد و سس تند، آن را دوستدار کتو می‌کند. این یک برداشت جدید و جالب از مورد علاقه قدیمی است!

زمان آماده سازی:10 دقایق دقیقه

زمان پخت:15 دقایق دقیقه

دوره: غذای اصلی

غذا: آمریکایی

رژیم غذایی: بدون گلوتن

چاپ
سنجاق
دستور العمل را مرور کنید
ذخیره دستور غذا مشاهده مجموعه ها

دستورالعمل ها

• پیازها را به حلقه های ضخیم برش دهید و در یک ماهیتابه داغ بپزید تا نرم و کمی زغالی شود.

• 2 قاشق غذاخوری پنیر چدار رنده شده را در یک طرف هر حلقه پیاز بپاشید. وقتی پنیر ذوب شد، آن را برگردانید تا پنیر ته آن باشد. با درب بپوشانید و بپزید تا ذوب و ترد شود. حدود 1-2 دقیقه.

• گوشت چرخ کرده را به 4 قسمت تقسیم کنید. به شکل پاتی برگر در بیاورید و سپس با نمک و فلفل مزه دار کنید

• نان‌ها را در ماهیتابه یا گریل بپزید تا به پخت دلخواه برسید. روی هر پتی یک تکه پنیر آمریکایی بگذارید و بگذارید تا زمانی که پتی ها استراحت می کنند، آب شود.

• همبرگرها را با قرار دادن یک حلقه پیاز پوشیده شده با پنیر و یک قاشق سس هزار جزیره و سپس یک گوشت گاو و تکرار لایه ها در صورت نیاز جمع کنید. با یک پیاز با روکش پنیر تمام کنید.

• بلافاصله سرو کنید و لذت ببرید!

یادداشت

• اندازه خدمت = 1 همبرگر با دو عدد نبات
• هنگام ترد کردن پنیر روی پیازها، پوشاندن درب تابه ضروری است، اگر در حالی که پنیر ترد می شود، تابه را نپوشانید، خارج کردن آن از تابه دشوار خواهد بود!

شیرین کننده های کم کربوهیدرات | نمودار تبدیل شیرین کننده کتو

تغذیه

کالری: 882 | کربوهیدرات ها: 12g | پروتئین: 55g | چربی: 67g | چربی های اشباع شده: 30g | چربی های چند غیر اشباع: 2g | چربی اشباع شده: 25g | چربی ترانس: 3g | کلسترول: 225میلی گرم | سدیم: 866میلی گرم | پتاسیم: 826میلی گرم | فیبر: 2g | قند: 5g | ویتامین A: 645IU | ویتامین سی: 8میلی گرم | کلسیم: 520میلی گرم | اهن: 5میلی گرم

اطلاعات اضافی

کربوهیدرات خالص:
10
g

|

درصد کربوهیدرات:
4.6
%

|

درصد پروتئین:
25.5
%

|

درصد چربی:
69.9
%

|

اسمارت پوینت:
30

ارزش های

Array
(
    [calories] => 882
    [carbohydrates] => 12
    [protein] => 55
    [fat] => 67
    [saturated_fat] => 30
    [polyunsaturated_fat] => 2
    [monounsaturated_fat] => 25
    [trans_fat] => 3
    [cholesterol] => 225
    [sodium] => 866
    [potassium] => 826
    [fiber] => 2
    [sugar] => 5
    [vitamin_a] => 645
    [vitamin_c] => 8
    [calcium] => 520
    [iron] => 5
)

نکاتی در مورد اطلاعات تغذیه ای

اطلاعات تغذیه ای دستور پخت به عنوان یک حسن نیت ارائه شده است و فقط تقریبی است. ما نمی توانیم صحت اطلاعات تغذیه ای ارائه شده برای هر دستور غذا در این سایت را تضمین کنیم. کربوهیدرات های اریتریتول در شمارش کربوهیدرات ها گنجانده نشده اند، زیرا نشان داده شده است که بر قند خون تأثیر نمی گذارد. کربوهیدرات خالص کل کربوهیدرات منهای فیبر است.

کپی رایت

© LowCarbYum.com – استفاده غیرمجاز از این مطالب بدون اجازه کتبی اکیداً ممنوع است مگر اینکه برای اهداف آفلاین شخصی باشد. ممکن است از عکس‌های تکی استفاده شود، مشروط بر اینکه اعتبار کامل به LowCarbYum.com به همراه پیوندی به محتوای اصلی داده شود.