Mini No Bake Death توسط چیزکیک شکلاتی


روز ولنتاین در راه است! چه چیزی بهتر از یک دسر ساده و خوشمزه بدون پخت برای ولنتاین شماست؟

من و کای شکلات دوست نداریم، اما این چیزکیک فوق العاده خوشمزه بود!

نکاتی برای ساختن مرگ بدون پخت من با چیزکیک شکلاتی

تستر دستور غذای من به Donna اشاره کرد که پوسته برای میل او کمی شیرین بود، بنابراین اگر شکلات تلخ تری را ترجیح می دهید، می توانید گلیسریت استویا را حذف کنید تا شیرینی کمتری داشته باشد.

https://www.youtube.com/watch?v=YjJUWFRCSso

همیشه می توانید موارد بیشتری اضافه کنید، نمی توانید حذف کنید. این نکته ای است که در تمام جنبه های آشپزی و پخت به شما کمک می کند. بچشید و در صورت تمایل شیرینی بیشتری اضافه کنید. قبل از مونتاژ، کراست را بچشید و فیلینگ را بچشید. از آنجایی که این دسر بدون پخت است، شیرینی برای پختن وجود نخواهد داشت (که در مورد شیرین کننده های طبیعی اتفاق می افتد).

طرز تهیه MINI NO BAKE DEATH با چیزکیک شکلاتی

برای تهیه کیک پنیر Death by Chocolate بدون پخت، از پروتئین Equip پرایم شکلاتی استفاده کردم.

ماده مخفی کیک پنیر من تجهیز پروتئین پرایم است! این ماده خاص را نادیده نگیرید زیرا کیک پنیر را حفظ می کند، اگر این پودر پروتئین خاص را حذف کنید، چیزکیک از بین می رود و فقط پنیر خامه ای به هم می خورد. پودر پروتئین همچنین لایه چیزکیک را بسیار خوشمزه و لذیذ می کند. سرشار از پروتئین برای کمک به ساخت استخوان! بله، آیا می دانستید غلاف استخوان های شما از پروتئین تشکیل شده است؟ در مصرف پروتئین خود کوتاهی نکنید!

یکی از راه‌های آسان برای افزایش مصرف پروتئین این است که Equip Prime Protein را به دستور العمل‌های خوشمزه مانند کیک پنیر بدون پخت اضافه کنید!

تجهیز بسیار سخاوتمندانه است، وقتی از کد MARIA استفاده می کنید، 15٪ تخفیف ارائه می دهند!

Mini No Bake Death توسط چیزکیک شکلاتی

دوره دسر، بدون تخم مرغ

غذا آمریکایی

خدمات 4 سروینگ ها

کالری 323

  • تمام مواد لازم برای کراست را در یک کاسه متوسط ​​که حرارت آن مناسب است بریزید. 20 ثانیه در مایکروویو گرم کنید و بین آن را هم بزنید و هر بار 20 ثانیه حرارت دهید تا شکلات کاملا ذوب شود. هم بزنید تا همه چیز به خوبی ترکیب شود، سپس به مدت 10 دقیقه در یخچال قرار دهید تا خمیر به اندازه کافی قابل اجرا باشد تا شکل بگیرد.

  • خمیر کراست را به کف فشار دهید و از طرفین یک تابه فنری 4 اینچی به سمت بالا ببرید.

  • برای درست کردن کراست، شکلات و کره خرد شده را در یک کاسه متوسط ​​قرار دهید که در برابر حرارت قرار بگیرد. 20 ثانیه در مایکروویو گرم کنید و بین آن را هم بزنید و هر بار 20 ثانیه حرارت دهید تا شکلات کاملا ذوب شود. کنار بگذارید.

  • در یک کاسه متوسط ​​دیگر، پنیر خامه ای نرم شده، آلولوز، پروتئین پرایم تجهیز شده را بریزید و از همزن دستی استفاده کنید تا خوب ترکیب شوند. شکلات ذوب شده را با هم مخلوط کنید تا خوب ترکیب شود. خامه را اضافه کنید و عصاره بگیرید و هم بزنید تا یکدست شود. طعم و شیرینی را به دلخواه خود تنظیم کنید.

  • روی پوسته خنک شده بریزید و به مدت حداقل 5 ساعت یا یک شب در یخچال قرار دهید تا خودش را بگیرد.

  • در صورت تمایل، شکلات خوب خرد شده را در یک کاسه کوچک بریزید و خامه غلیظ را اضافه کنید. 15 ثانیه در مایکروویو حرارت دهید تا کاملا ذوب شود و خوب هم بزنید تا ترکیب شوند. روی چیزکیک بپاشید.

  • مواد اضافی را تا 7 روز در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید.

کالری: 323 | چربی: 28.4g | پروتئین: 9.3g | کربوهیدرات ها: 5.5g | فیبر: 1.1g | نسبت P:E: 0.3

آیا میشل شگفت انگیز به نظر نمی رسد؟ او فقط در یک سال 170 پوند گوش می دهد!

من چند سال پیش به WOL ماریا رسیدم. من تا مارس گذشته متعهد نشدم. من می خواستم عادات غذایی بدم را تغییر دهم و سلامتم را بهبود ببخشم … و این به کلی زندگی من را تغییر داد!!

1. 1x هودی به XS.

2. سایز 16 شلوار جین تا سایز 4

3. کلسترول سالم

4. ران ها به هم ساییده نمی شوند

5. جوراب تنگ نیست

6. پا به پایین کفش سایز 1

7. بدون اضطراب !!!!!

8. دیگر مشکل فشار خون وجود ندارد!

9. افکار سازمان یافته

10. کاهش التهاب بدن

11. 170 پوند تا 133

12. Full Bloodwork- همه محدوده سالم

من در حال پرخوری بودم تا گرسنگی چرخه کالری را کاهش داد. تمام روز و شب به غذا فکر می کردم – شوخی نیست! من دیگر به غذا بند نیستم.

وقتی سخت شد، دلایل خود را به خاطر بسپارید، ماکروهای خود را دنبال کنید، و به این WOL پایبند باشید و شما نیز موفق خواهید شد!!

هیچ کلمه ای نمی تواند بیان کند که چقدر از شما سپاسگزارم، ماریا امریش که زندگی ام را به من پس دادید!! “میشل

اکثر افرادی که با آنها مشورت می کنم، کتو را کاملاً اشتباه انجام می دهند. با مدرسه کتو شگفت انگیز من نتایج سریع بگیرید!

برای بررسی برنامه های مکمل من اینجا را کلیک کنید!

– 1 قاشق چایخوری کره شور





Source link