25 ساله پژوهشگر پزشکی دانشگاه شیکاگو جایزه دیانا را برای ابتکار خون دانشگاه دریافت می کند

وقت زیاد در کامپیوتر ، تماشای تلویزیون یا سایر فعالیت های کم تحرک خطر سکته مغزی را افزایش می دهد


خبر – دالاس ، 19 اوت 2021 – بزرگسالان زیر 60 سال که روزهایشان از اوقات فراغت کم تحرکی (که شامل استفاده از رایانه ، تلویزیون یا مطالعه می شود) و فعالیت بدنی اندک در مقایسه با افرادی که از نظر جسمانی بیشتر هستند ، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی هستند. طبق تحقیقات جدید منتشر شده در سکته، مجله انجمن سکته مغزی آمریکا ، بخشی از انجمن قلب آمریکا.

بر اساس آمار انجمن قلب آمریکا ، بزرگسالان ایالات متحده به طور متوسط ​​روزانه 10.5 ساعت را در ارتباط با رسانه هایی مانند تلفن های هوشمند ، رایانه یا تماشای تلویزیون می گذرانند و بزرگسالان 50 تا 64 ساله بیشترین زمان را از هر گروه سنی متصل به رسانه می گذرانند. داده ها همچنین نشان می دهد که مرگ و میر ناشی از سکته مغزی در سال 2010 در میان بزرگسالان 65 سال و بالاتر کاهش یافته است. با این حال ، به نظر می رسد مرگ بر اثر سکته مغزی در میان جوانان جوان ، سنین 35 تا 64 سال در حال افزایش است – از 14.7 در هر 100.000 بزرگسال در سال 2010 به 15.4 در 100.000 در سال 2016 افزایش یافته است. تحقیقات قبلی نشان می دهد که هرچه بیشتر افراد بی تحرک وقت بیشتری بگذرانند ، بیشتر است. خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی از جمله سکته مغزی ، و تقریباً 9 مورد از 10 سکته مغزی می تواند به عوامل خطر تغییرپذیر مانند رفتارهای کم تحرک نسبت داده شود.

Raed A. Joundi ، MD ، D.Phil. ، نویسنده مطالعه ، سکته مغزی در بخش علوم اعصاب بالینی در دانشکده پزشکی کامینگ در دانشگاه کلگری کانادا ، می گوید: “زمان بی تحرکی در ایالات متحده و کانادا در حال افزایش است.” به “زمان بی تحرکی مدت فعالیت های بیداری است که به صورت نشسته یا دراز کشیده انجام می شود. اوقات فراغت اوقات فراغت مختص فعالیت های کم تحرکی است که در حالی که در محل کار نیست انجام می شود. این مهم است که بفهمیم آیا زمان زیاد کم تحرکی می تواند منجر به سکته مغزی در افراد جوان شود ، زیرا سکته مغزی می تواند باعث مرگ زودرس شود یا عملکرد و کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی مختل کند. “

در این مطالعه ، محققان اطلاعات سلامت و شیوه زندگی 143000 بزرگسال بدون سکته مغزی ، بیماری قلبی یا سرطان را که در سال 2000 ، 2003 ، 2005 ، 2007-2012 در نظرسنجی سلامت جامعه کانادا شرکت کرده بودند ، بررسی کردند. محققان به طور متوسط ​​9.4 سال (تا 31 دسامبر 2017) شرکت کنندگان را دنبال کردند و سکته های مغزی را از طریق ارتباط با پرونده بیمارستان تشخیص دادند.

آنها میزان زمانی را که هر روز در فعالیتهای بی تحرک اوقات فراغت صرف می کردند (ساعاتی که برای کامپیوتر ، مطالعه و تماشای تلویزیون صرف می کردند) مرور کردند و آنها را به دسته های کمتر از چهار ساعت در روز تقسیم کردند. چهار تا کمتر از شش ساعت در روز ؛ شش تا کمتر از هشت ساعت در روز ؛ و هشت ساعت یا بیشتر در روز. آنها همچنین فعالیت بدنی خود را به چهارکاره ها یا چهار دسته مساوی تقسیم کردند ، جایی که کمترین چارک حداقل فعالیت بدنی را داشت و معادل پیاده روی روزانه به مدت 10 دقیقه یا کمتر بود. جوندی گفت: “پیاده روی 10 دقیقه یا کمتر در روز کمتر از نیمی از دستورالعمل های فعالیت بدنی انجمن قلب آمریکا است.”

انجمن قلب آمریکا به بزرگسالان توصیه می کند حداقل 150 دقیقه یا 2.5 ساعت فعالیت بدنی با شدت متوسط ​​در هفته انجام دهند.

تجزیه و تحلیل شرکت کنندگان در مطالعه نشان داد:

  • در طول دوره پیگیری ، به طور متوسط ​​9.4 سال ، 2965 سکته مغزی رخ داده است. نزدیک به 90 درصد از آنها سکته مغزی ایسکمیک بودند ، شایع ترین نوع سکته مغزی ، زمانی رخ می دهد که رگ خون رسانی به مغز مسدود شود.
  • میانگین ساعات فراغت روزانه اوقات فراغت در بین همه شرکت کنندگان 4.08 ساعت بود. افراد 60 ساله و جوانتر به طور متوسط ​​3.9 ساعت در روز اوقات فراغت خود را گذرانده بودند. میانگین اوقات فراغت روزانه بدون تحرک برای بزرگسالان 60 تا 79 سال 4.4 ساعت و برای افراد 80 سال و بالاتر 4.3 ساعت بود.
  • بزرگسالان 60 ساله و کوچکتر که فعالیت بدنی پایینی داشتند و هشت ساعت یا بیشتر از ساعات کم تحرک خود را در روز گزارش کردند ، در مقایسه با افرادی که کمتر از 4 ساعت از اوقات فراغت روزانه خود را گزارش می کردند ، 4.2 برابر بیشتر در معرض سکته مغزی بودند.
  • غیرفعال ترین گروه – آنهایی که هشت ساعت یا بیشتر فعالیت کم داشتند و فعالیت بدنی کمی داشتند – 7 برابر بیشتر در معرض سکته مغزی بودند در مقایسه با افرادی که کمتر از 4 ساعت در روز کم تحرک بودند و سطح فعالیت بدنی بالاتری داشتند.

جوندی گفت: “بزرگسالان 60 ساله و جوانتر باید توجه داشته باشند که زمان زیاد کم تحرکی و زمان کمی که صرف فعالیت بدنی می شود می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی از جمله افزایش خطر سکته مغزی داشته باشد.” “فعالیت بدنی نقش بسیار مهمی در این دارد که زمان واقعی بدون تحرک را کاهش می دهد ، و همچنین به نظر می رسد از تاثیر منفی زمان بی تحرکی اضافی می کاهد. توصیه های پزشکان و سیاست های بهداشت عمومی باید بر افزایش فعالیت بدنی و کاهش زمان کم تحرکی در بین جوانان در ترکیب با سایر عادات سالم برای کاهش خطرات حوادث قلبی عروقی و سکته مغزی تأکید کند. “

یک محدودیت قابل توجه در نتایج مطالعه این بود که در این نظرسنجی از شرکت کنندگان در مورد زمان کم تحرکی مربوط به شغل س askال نشده بود. این می تواند به این معنی باشد که زمان کم تحرکی در افرادی که به عنوان میز کار مشغول به کار هستند ، کم گزارش شده است.

نویسندگان مشترک اسکات پاتن ، MD ، Ph.D. هستند. ژان ویلیامز ، کارشناسی ارشد ؛ و Eric E. Smith ، MD ، MPH دکتر Joundi توسط موسسه تحقیقات بهداشت کانادا پشتیبانی شد. افشای سایر نویسندگان در نسخه خطی ذکر شده است ، و هیچ بودجه خارجی برای این مطالعه گزارش نشده است.

منابع اضافی:

  • چندرسانه ای در ستون سمت راست پیوند انتشار موجود است: https://newsroom.heart.org/news/too-much-time-on-a-computer-watching-tv- یا- سکته مغزی؟ پیش نمایش = 3fd7085edd9001c74f91c142c7627b56
  • پس از 19 اوت ، نسخه خطی را به صورت آنلاین مشاهده کنید.
  • تماشای متوسط ​​تا زیاد تلویزیون در میانسالی با کاهش شناختی و سلامت مغز مرتبط است
  • سلامت مغز – انجمن قلب آمریکا
  • زندگی ساده 7 – انجمن قلب آمریکا
  • توصیه های انجمن قلب آمریکا برای فعالیت بدنی در بزرگسالان
  • چرا فعالیت بدنی برای سلامتی و تندرستی بسیار مهم است؟
  • زمان بیش از حد تلویزیون با خطر ابتلا به قلب در آمریکایی های آفریقایی تبار مرتبط است
  • اخبار AHA/ASA را در توییتر دنبال کنید HeartNews
  • پیگیری اخبار از سکته، مجله ASA/AHA @StrokeAHA_ASA

بیانیه ها و نتیجه گیری از مطالعات منتشر شده در مجلات علمی انجمن قلب آمریکا فقط مختص نویسندگان این مطالعه است و لزوما منعکس کننده سیاست یا موضع انجمن نیست. انجمن هیچگونه صحت و اطمینان در مورد صحت یا قابلیت اطمینان آنها ارائه نمی دهد. انجمن اساساً از افراد بودجه دریافت می کند. بنیادها و شرکتها (از جمله داروسازی ، تولیدکنندگان دستگاه و سایر شرکتها) نیز اهدا می کنند و برنامه ها و رویدادهای خاص انجمن را تأمین می کنند. انجمن سیاست های سختگیرانه ای برای جلوگیری از تأثیر این روابط بر محتوای علمی دارد. درآمدهای شرکتهای دارویی و بیوتکنولوژی ، تولیدکنندگان دستگاه و ارائه دهندگان بیمه سلامت و اطلاعات کلی مالی انجمن در اینجا موجود است.

درباره انجمن سکته مغزی آمریکا

انجمن سکته مغزی آمریکا نیرویی بی امان برای دنیایی است که سکته های مغزی کمتر و زندگی طولانی تر و سالم تری دارد. ما با میلیون ها داوطلب و اهدا کننده همکاری می کنیم تا از سلامت برابر و مراقبت از سکته مغزی در همه جوامع اطمینان حاصل کنیم. ما برای پیشگیری ، درمان و مقابله با سکته مغزی با تأمین بودجه تحقیقات نوآورانه ، مبارزه برای سلامت مردم و تأمین منابع نجات بخش تلاش می کنیم. انجمن مستقر در دالاس در سال 1998 به عنوان بخشی از انجمن قلب آمریکا ایجاد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر یا مشارکت ، با شماره 1-888-4STROKE تماس بگیرید یا از stroke.org دیدن کنید. ما را در فیس بوک دنبال کنید و توییتربه

###

مطالعه اصلی را ببینید




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *