نکات و ترفندهای پدر کتو: بسته به چیزی که درست می کنید، ممکن است لازم باشد مواد غذایی خود را در یک خنک کننده یا در یخچال نگهداری کنید. خلال دندان در خیارشورها عالی عمل می کند، اما مطمئن شوید که غذای مهمانی شما راهی برای سرو آن دارد! نکات، ترفندها و ماکروهای فردی در … ادامه
برنامه های غذایی کم کربوهیدرات کتوژنیک هر هفته مستقیماً به ایمیل شما ارسال می شود! من که آگاهانه کتوژنیک کم کربوهیدرات مصرف می کنم، عاشق یک وعده غذایی خوب هستم که تمام طعم های مناسب را داشته باشد، قند خونم را بالا نبرد و من را در کتوزیس نگه دارد. همه دستور العمل های من … ادامه
این پودینگ کتو چیا آسان را می توان گرم یا سرد سرو کرد و به راحتی می توان آن را برای انواع پروفایل های طعم سفارشی کرد. ما نسبت عالی برای پودینگ چیا را به شما نشان خواهیم داد! این دستور پخت پودینگ کتو چیا توسط دوستان ما در آسیاب قرمز باب حمایت می شود، … ادامه
این دستور غذای ساده 7 ماده ای یک کیک شکلاتی فاج فوق العاده جسورانه و فوق العاده منحط تولید می کند که شبیه هیچ چیز دیگری نیست – کاملاً بدون گناه! هوس های خود را بدون قربانی کردن وجدان خود با دستور العملی که بدون روغن و 100% کتو پسند است ارضا کنید – و … ادامه
رژیم کتو این روزها رایج شده است. این نوع رژیم غذایی برای افراد آگاه به سلامت مفید است. برای کاهش وزن و آمادگی جسمانی ایده آل در نظر گرفته می شود. اما با شنیدن کلمه “کتو” چه چیزی به ذهن شما خطور می کند؟ بلافاصله تصویری از شخصی ایجاد می کند که به طور منظم … ادامه
من قبلاً در اینجا و جاهای دیگر درباره قهوه صحبت کرده ام، به ویژه به اختلالات کورتیزول و عواقب آن اشاره کردم. اما اعمال کافئین بسیار زیانبارتر از این است! آنها کل سیستم هورمونی و سیستم عصبی را تحت تأثیر قرار می دهند: بنابراین اگر مشکلی ندارید، بیایید در مورد آن صحبت کنیم. PPPP: نکته … ادامه
کینوا یک ابر غذای محبوب در جامعه سلامت است. مملو از مس و منگنز است و فیبر بالای آن به هضم کمک می کند. اما آیا کینوا کتوژنیک دوستانه است؟ خب، در این مقاله، می‌خواهم به شما بگویم که آیا می‌توانید کینوا را روی کتو و جایگزین‌های کتوپسند بخورید. آیا می توان با رژیم کتوژنیک … ادامه
این اعلان را به اشتراک گذارید پینترست فیس بوک توییتر کوفته های کتو قابلمه ای که طعمی شبیه به همبرگر کریستال دارند! به علاوه یک سس تند. فقط 3.5 کربوهیدرات خالص برای 6 کوفته! ایده آل برای یک مهمانی سوپر باول کتو! برای دلتنگی و چون من فینگر فود دوست دارم این کوفته های کتو … ادامه