من یک خبر عالی دارم! من به‌تازگی بهترین دستور غذا را برای The Original Chex Party Mix ساخته‌شده کتو درست کردم!
وقتی بزرگ شدیم، همیشه میکس اصلی Chex Party را برای مهمانی‌های سوپربول و مجالس تعطیلات داشتیم!
من تا زمانی که از نمک فصل ارگانیک ردموند استفاده نکردم زیاد به آن فکر نکردم!
ترکیبی از چاشنی ها این دستور کتو سالم را برای Chex Party Mix واقعا خوشمزه می کند و طعمی مانند دستور اصلی دارد!
بافت و طعم دستور العمل آسان کتو Chex Mix من واقعاً مرا شگفت زده کرد! حتی پسرانم دستور پخت من را خوردند و من مجبور شدم یک دسته دیگر درست کنم!
من در واقع دستور خود را برای میکس پارتی Keto Chex بدون آجیل ترجیح می دهم! برای داشتن کربوهیدرات کمتر و نسبت P:E بهتر، آنها را حذف کنید!
مواد لازم برای مخلوط آسان CHEX را از کجا می توان تهیه کرد
اگر توجه نکرده اید، من اجازه تبلیغات در سایت خود را نمی دهم.
من فقط با برخی از محصولاتی که تبلیغ می شد موافق نبودم. آنها محصولات کتو بودند، اما ناسالم بودند و من شخصاً اکثر محصولات را هرگز نخواهم خورد. نه گفتن به تبلیغات وبلاگ سخت بود. آنها هزاران دلار در ماه پرداخت می کنند، اما من فقط از داشتن محصولاتی که توصیه نمی کردم در وب سایت خود احساس ناراحتی می کردم.
در عوض، من یک لیست خرید ایجاد کرده‌ام که در آن می‌توانید تمام مواد سالمی را که پیدا کردنشان در خواربارفروشی دشوار است (و اگر آنها را پیدا کنید، اغلب بسیار گران هستند) پیدا کنید.
من کارهای پلیسی زیادی انجام داده ام و پایین ترین قیمت را برای همه محصولاتی که استفاده می کنم و دوست دارم پیدا کرده ام. همه چیز از غذا، اقلام انباری، ابزار آشپزخانه، مکمل ها و محصولات پوستی در لیست من هستند.
من به ندرت وقت خود را در خواربارفروشی تلف می کنم زیرا همه چیز را آنلاین با قیمتی بهتر پیدا می کنم!
تنها کاری که باید انجام دهید این است که روی کلمات موجود در دستور العمل های من کلیک کنید و شما را مستقیماً به مورد درست می برد. اگر آنها را به سبد خرید خود اضافه کنید، کمیسیون کوچکی دریافت می‌کنم که به من کمک می‌کند تا به تمرین دستور العمل‌ها ادامه دهم (آزمایش دستور غذا می‌تواند برای من هزینه زیادی داشته باشد!…اما من عاشق کمک کردن هستم!).
من همچنین ایده های عالی برای هدیه تعطیلات را در لیست دارم!
خرید مبارک و با تشکر از شما برای حمایت شما!!!
میکس پارتی آسان Keto Chex
-
فر را با دمای 300 درجه گرم کنید.
-
کره ذوب شده، سس ماهی، سس تاماری، سرکه و چاشنی ها را در یک کاسه بزرگ بریزید. خوب هم بزنید تا پوشش داده شود.
-
از یک چاقو یا کاتر پیتزا برای برش نان کم پروتئین (یا بسته بندی تخم مرغ) به قطعات مربع کوچک 1/2 اینچی استفاده کنید. تکه های کوچک نان (یا تخم مرغ) و آجیل را داخل مخلوط کره بریزید و هم بزنید تا خوب پوشش داده شود.
-
1 ساعت و 15 دقیقه بپزید و هر 20 دقیقه هم بزنید. از فر خارج کنید و بگذارید کاملا خنک شود تا نان کم پروتئین (یا تخم مرغ) ترد شود. تا 7 روز در ظرف در بسته نگهداری شود.
تغذیه بدون آجیل:
49 کالری، 4 گرم چربی، 3 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات، 1 گرم فیبر
نسبت P:E 0.75
کالری: 118 | چربی: 10g | پروتئین: 5g | کربوهیدرات ها: 3g | فیبر: 1g | نسبت P:E: 0.4
“صبح بخیر! این آخر هفته نقطه عطفی در سفر من بود. من نه تنها نیمی از وزن بدنم را از دست داده ام بلکه برای اولین بار در 15 سال گذشته یک پیراهن بدون آستین پوشیدم! دختر 12 ساله ام به این نکته اشاره کرد که هرگز ندیده است که من پیراهن بدون آستین بپوشم … و اضافه کرد که من به نظر گاومیش هستم!
از شما ماریا و کریگ امریش برای همه راهنمایی‌هایتان متشکرم! من بسیار خوشحالم که این روش غذا خوردن را پیدا کردم و هرگز به جایی که شروع کردم برنخواهم گشت. من قوی تر، سالم تر، جوان تر هستم و احساس فوق العاده ای دارم. کتو در!
سن: 40 سال
ارتفاع: 5’6 اینچ
SW: 270 پوند سایز 22
CW: 135 پوند اندازه 4 اینچ– سارا
اکثر افرادی که با آنها مشورت می کنم، کتو را کاملاً اشتباه انجام می دهند. با مدرسه کتو شگفت انگیز من نتایج سریع بگیرید!
برای بررسی برنامه های مکمل من اینجا را کلیک کنید!
