ketogenicdiets لقمه های اشتها آور خیار گواکامول به راحتی درست می شوند، خوردن آن ها سرگرم کننده است، و این لقمه های کوچک پیش غذای گوآکاموله نیز کربوهیدرات کمی دارند! PIN Cucumber Guacamole Appetizer Bites تا بعداً درست شود! برای هر زمانی که ممکن است به یک پیش غذای سالم نیاز داشته باشید، اینها لقمه آسان … ادامه
برخی از مقالات تحقیقاتی نشان داده اند که جویدن آدامس می تواند گرسنگی را کاهش دهد. به همین دلیل است که در بین رژیم‌های کتو که روزه‌های متناوب انجام می‌دهند، محبوب است. اما آیا جویدن آدامس روزه را باطل می کند؟ در این راهنما، من همه چیزهایی را که باید در مورد اینکه آیا می … ادامه
یک شام تند و خامه ای که فقط در یک تابه پخته می شود؟ من هستم! دستور العمل هایی با آماده سازی، طبخ و تمیز کردن آسان برخی از موارد مورد علاقه من هستند. این دستور غذای میگوی تند با یک ماهیتابه مناسب است. میگو لطیف و لطیف است و ادویه ها واقعاً طعم میگو … ادامه
یکی از موارد مورد علاقه من در مورد این لباس الهه سبز کتو این است که بسیار همه کاره است. می توانید آن را به عنوان ماریناد برای مرغ یا میگو، سس غوطه ور برای سبزیجات یا استیک، یا البته به عنوان سس سالاد استفاده کنید. هرگز این پانسمان را امتحان نکرده اید و در … ادامه
هنگام تلاش برای پیروی از یک رژیم غذایی سخت، پیمایش در منوی رستوران می تواند استرس زا باشد. من استرس را از معادله با منوی کتو چیلی خودم حذف کرده ام! از این اطلاعات برای راهنمایی سفارش خود و کمک به خوردن کتو در چیلی استفاده کنید. Chili’s منوی گسترده ای دارد که هم دوست … ادامه
هرگز دستور العمل های آسان و خوشمزه برای سیب زمینی سرخ شده کتو وجود ندارد! این دستور پخت سیب زمینی سرخ شده با گرد و غبار پارمزان، افزودنی فوق العاده به فهرست پیش غذاها، میان وعده ها و غذاهای کتو آسان شما خواهد بود. این دستور العمل سرشار از پروتئین باکیفیت، مواد مغذی بالا و … ادامه
پایبندی به رژیم کتو به این معنی نیست که باید نوشیدنی استارباکس مورد علاقه خود را کنار بگذارید. چند روش وجود دارد که به شما کمک می کند کربوهیدرات کم را در استارباکس سفارش دهید و به رژیم کتوژنیک خود پایبند باشید و در عین حال از لذت های ساده یک فنجان قهوه خوشمزه لذت … ادامه
دستور تهیه خمیر کوکی پروتئین کتو من با چیپس شکلات بدون شکر، آرد بادام و پودر پروتئین وانیل برای خلق خوشمزه درست شده است!
این گراتین گل کلم خوشمزه از چدار تیز و پارمزان استفاده می کند و این یک غذای جانبی کم کربوهیدرات عالی برای یک وعده غذایی خاص است! و من از این غذا به عنوان غذای اصلی بدون گوشت لذت بردم. گراتن گل کلم را پین کنید تا بعدا درست کنید! این گراتن گل کلم که … ادامه
همه ما می دانیم که موز و سایر میوه های پر کربوهیدرات به راحتی می توانند شما را از کتوزیس خلاص کنند. اما آیا چنار کتو است؟ در این راهنما، من به تمام سوالات شما در مورد خوردن چنار در رژیم کتو پاسخ خواهم داد. من همچنین به جایگزین های کم کربوهیدرات نگاه خواهم کرد … ادامه