شرکت‌ها از نظر ژنتیکی میوه‌های مرکبات را به طعم شیرینی که ممکن است افزایش می‌دهند، به همین دلیل است که این میوه‌ها در کتو بسیار مهم هستند. اما گریپ فروت تلخ است و بیشتر تصور می کنند که این به دلیل محتوای قند پایین است. بنابراین آیا گریپ فروت کتو دوستانه است؟ در این پست … ادامه
سس مایونز، خمیر چیلی و سیر را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید. مخلوط را در یک کیسه ساندویچ کوچک (برای چکاندن) قرار دهید و کنار بگذارید. روغن را در یک ماهیتابه بزرگ یا ووک، روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. زنجبیل، سیر و قسمت های سفید پیازچه را … ادامه
13 ژانویه 2023 توسط لیان ووگل 16 ژانویه 2023 آیا تا به حال بعد از تمرین احساس خستگی می کنید؟ ضعیف و بی حال؟ یا شاید حتی پس از چند ساعت استراحت از سردرد، گرفتگی عضلات و سایر دردها رنج می برید؟ اگر اینطور است، پس ممکن است چیزی در تغذیه شما کم باشد – … ادامه
یکی از سوالات متداول در دنیای شیرینی پزی این است که “آیا می توانم این را بدون تخم مرغ درست کنم؟” و درک دلیل آن آسان است. برخی از افراد به دلیل آلرژی نمی توانند تخم مرغ مصرف کنند، در حالی که برخی دیگر به دلایل اخلاقی، فرهنگی و غیره از تخم مرغ اجتناب می … ادامه
لازانیا انچیلادا یک کاسرول بدون گلوتن کم کربوهیدرات است که به راحتی در فر یا آهسته پز آماده می شود. لایه های انچیلادا خوشمزه، گوشتی، پنیری و تند که می توان آنها را در یک ظرف پای عمیق، ظرف کاسرول یا در ظروف آرام پز خود پخت. سنجاق این کاسرول خوشمزه لایه‌هایی از گوشت چرخ … ادامه
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا برخی از رژیم ها برای دیگران مفید است و نه برای شما؟ آیا تا به حال احساس ناامیدی کرده اید که به نظر می رسد هیچ چیز در مورد کاهش وزن و سلامتی موثر نیست؟ اگر پاسخ شما به موارد بالا مثبت است، پس … ادامه
نکات و ترفندهای پدر کتو: بسته به چیزی که درست می کنید، ممکن است لازم باشد مواد غذایی خود را در یک خنک کننده یا در یخچال نگهداری کنید. خلال دندان در خیارشورها عالی عمل می کند، اما مطمئن شوید که غذای مهمانی شما راهی برای سرو آن دارد! نکات، ترفندها و ماکروهای فردی در … ادامه
برنامه های غذایی کم کربوهیدرات کتوژنیک هر هفته مستقیماً به ایمیل شما ارسال می شود! من که آگاهانه کتوژنیک کم کربوهیدرات مصرف می کنم، عاشق یک وعده غذایی خوب هستم که تمام طعم های مناسب را داشته باشد، قند خونم را بالا نبرد و من را در کتوزیس نگه دارد. همه دستور العمل های من … ادامه
این پودینگ کتو چیا آسان را می توان گرم یا سرد سرو کرد و به راحتی می توان آن را برای انواع پروفایل های طعم سفارشی کرد. ما نسبت عالی برای پودینگ چیا را به شما نشان خواهیم داد! این دستور پخت پودینگ کتو چیا توسط دوستان ما در آسیاب قرمز باب حمایت می شود، … ادامه
این دستور غذای ساده 7 ماده ای یک کیک شکلاتی فاج فوق العاده جسورانه و فوق العاده منحط تولید می کند که شبیه هیچ چیز دیگری نیست – کاملاً بدون گناه! هوس های خود را بدون قربانی کردن وجدان خود با دستور العملی که بدون روغن و 100% کتو پسند است ارضا کنید – و … ادامه